Was ist Yiquan?
Yiquan (sprich: i tschüen) ist ein aus China stammender Schulungs- und Trainingsweg zur Entwicklung und Stärkung von Körper und Geist.
Yiquan ist…
- Innere KampfKUNST
- Meditation und Persönlichkeitsentwicklung
- Gesundheitspflege und Innere Heilkunst
Yiquan als Kampfkunst
YIQUAN stammt aus der Tradition der Inneren Kampfkünste und bedeutet „Geist-Boxen“. YIQUAN verzichtet weitgehend auf äußere Übungen und Formen. YIQUAN konzentriert sich statt dessen auf die ESSENZ der inneren chinesischen Kampfkünste: die Schulung des Geistes und den Aufbau von Innerer Kraft.
Dies aktiviert unsere natürlichen Fähigkeiten und legt unser angeborenes Potential frei, wodurch es einem Kämpfer möglich wird, unmittelbar, kraftvoll und spontan zu agieren. Die Übungen sind einfach, klar und ohne Artistik. Genau darin liegt ihre große Wirkkraft.
YIQUAN ist ein punch- und infightorientierter Gongfu-Stil. Es können aber auch Kicks, Hebel sowie Wurf- und Schleuderbewegungen zum Einsatz kommen, wobei dabei aber zu beachten ist, dass nur durch das Verständnis von grundlegenden philosophischen- und daraus abgeleiteten Haltungs- und Bewegungsprinzipien die Einheit in der Vielzahl der Techniken gewährleistet ist.
„Das Gewöhnlichste ist das Ungewöhnlichste“
(Wang Xiangzhai, Begründer des YIQUAN)
Yiquan als Meditation
YIQUAN hat aufgrund der Meditationspraxis des Stilgründers eine Nähe zum Chan (Zen) und beinhaltet überdies unterschiedliche Kontemplationspraktiken.
Über die Hauptübung des YIQUAN das Zhanzhuanggong, das auch als „Stehen wie ein Baum“ oder „Zen im Stehen“ bezeichnet wird, kommen unsere Gedanken zur Ruhe. Wir entwickeln die Fähigkeit, im HIER und JETZT zu verweilen und werden uns immer mehr unseres ursprünglichen Seins bewusst. In diesem Zustand von Klarheit, Kraft und innerem Frieden vollzieht sich ein Prozess tiefgreifender Reinigung und Heilung von Körper und Geist.
„Zu seinem Ursprung zurückzukehren
bedeutet, die Stille zu erlangen.“
(Daodejing)
Yiquan als Gesundheitspflege
Die Pflege der körperlichen und geistigen Gesundheit ist im YIQUAN besonders wichtig, da ein stabiler Gesundheitszustand die Basis für ein glückliches und erfolgreiches Wirken in- und außerhalb der Kampfkünste darstellt.
Die Übungen ermöglichen körperliche, mentale und emotionale Blockaden aktiv zu „be-arbeiten“ und allmählich zu lösen.
YIQUAN hilft, vom ständigen Aktionismus in die Stille, vom Denken zum Fühlen und von der Anspannung wieder zurück zur Entspannung zu kommen und ist daher eine perfekte Methode zur Stärkung des Immunsystems sowie zur „Entschleunigung“ von nervalen und körperlichen Verschleißprozessen und daher zur nachhaltigen Burn Out – Prophylaxe bestens geeignet.
„Der Weise sucht, was in ihm selber ist,
der Tor, was außerhalb.“
(Konfuzius)
Yiquan als Innere Heilkunst
Die starke Heilwirkung von Zhanzhuanggong auf Körper und Psyche ermöglicht, YIQUAN auch zur Wiederherstellung der Gesundheit nach schweren Erkrankungen einzusetzen – als ideale Unterstützung und Förderung schulmedizinischer und psychotherapeutischer Therapien. Es kann sowohl stationär, ambulant oder in Privatpraxen ausgeübt werden.
YIQUAN ermöglicht PatientInnen, Eigen-Verantwortung zu übernehmen und den Heilungsprozess selb-ständig und aktiv mitzugestalten.
