Trainingscharakteristik

Die Trainings-Charakteristik

Der Unterricht in YIQUAN und QIGONG orientiert sich an der traditionell chinesischen Trainingsmethodik.

Das Training versteht sich als mittel- bis langfristiger Prozesses der Körper- und Geistesschulung und somit der Persönlichkeitsentwicklung. Deshalb ist das Training speziell für Menschen geeignet, die eine tiefgehende innere Arbeit anstreben. Rasche und oberflächliche Effekte bzw. vorübergehende Befindlichkeiten haben einen untergeordneten Stellenwert.

YIQUAN wird alleine und gemeinsam mit anderen in Gruppen praktiziert. Beide Übungsformen sind für den Trainingsfortschritt wichtig und ergänzen einander.

Eigentraining

YIQUAN ermöglicht einen hohen Grad an selbständigem Eigentraining. Damit ist gewährleistet, dass wir unabhängig von anderen Personen, in nahezu jeder Umgebung und in unterschiedlichsten Lebenssituationen täglich praktizieren können.

Gruppentraining

Das Training in der Gruppe ermöglicht uns, im Kreis von Gleichgesinnten zu üben und so die Dynamik und Kraft der Gruppe für den eigenen Trainings- und Entwicklungsprozess zu nützen. In der Gruppe können wir Neues lernen, Übungskorrekturen vornehmen und Partnerübungen, welche für das Verständnis der Materie wichtig sind, durchführen.

Das Training in der Gruppe ist gekennzeichnet durch:

  • Wertschätzung und Toleranz
  • Hilfsbereitschaft und Unterstützung
  • wechselseitiger Respekt im Sinne der traditionellen inneren Kampfkunst
  • Geduld, Disziplin und Eigenmotivation
  • Miteinander anstatt gegeneinander (speziell in Partnerübungen)