YIQUAN Yang Sheng
YIQUAN Yang Sheng (die Pflege des Lebens) bezeichnet jenen Aspekt des YIQUAN Gongfu der Qigong ähnlich ist.
Im Gegensatz zum Qigongtraining wird die Qualität und Stimmigkeit der Übung durch Partnerübungen geprüft. Dadurch verringert sich sogleich die Kluft zwischen Wunsch und Wirklichkeit, Phantasie und Gegebenheit.
YIQUAN Yang Sheng hat eine ausgeprägt kontemplative/meditative Ausrichtung. Innerhalb eines Trainingsprozesses stärken wir unseren Körper, beruhigen unser Herz und klären unseren Geist. Dadurch werden unterschiedliche Regulations- bzw. Selbstheilungsprozesse angeregt sowie unser Alltag bereichert.
Wie nebenbei üben wir unsere Achtsamkeit, sensibilisieren unser Körperwahrnehmung, erlangen eine gute und stabile Körperstruktur und entfalten unsere Innere Kraft.
Trainingsschwerpunkte sind
- Zhanzhuanggong (das Stehen wie ein Baum);
- die bewegten Übungen des Shili sowie
- Partnerübungen zum besseren Verständnis des Eigentrainings.
Zielgruppe sind Menschen
- mit soliden YIQUAN Vorkenntnissen und einer regelmäßigen Eigenpraxis;
- die gerne eine tiefgehende und nachhaltige Arbeit an sich selbst anstreben.
Das Training wird in einer privaten Kleingruppe gehalten und stellt die Basis für den Bereich der KampfKUNST dar.
YIQUAN Gongfu Trainingsgruppe für Fortgeschrittene
In diesem Training beüben wir die drei miteinander verbunden Wirksäulen des YIQUAN Gongfu
- Meditation – Kontemplation
- Yang Sheng – Lebenspflege
- Kampfkunst – Selbstverteidigung
in jeweils unterschiedlicher Ausprägung bzw. Schwerpunktsetzung, wobei die praktische Umsetzung im Vordergrund steht.
Zielgruppe sind TeilnehmerInnen mit guten praktischen und theoretischen Kenntnisse sowie Eigenpraxis in YIQUAN.
Das Training orientiert sich an der chinesisch traditionellen Trainingsmethodik und ist für Menschen geeignet, welche zu einer tiefgehenden, intensiven inneren Arbeit bereit sind.