YIQUAN Yang Sheng / Qigong

Yiquan Yang Sheng (die Pflege des Lebens) bezeichnet das Qigong des Yiquan Gongfu und hat eine ausgeprägt kontemplative/meditative Ausrichtung.

So stärken wir unseren Körper, beruhigen unser Herz und klären unseren Geist. Dadurch werden unterschiedliche Regulations- bzw. Selbstheilungsprozesse angeregt sowie unser Alltag bereichert.

Wie nebenbei üben wir unsere Achtsamkeit, sensibilisieren unser Körperwahrnehmung, erlangen eine gute und stabile Körperstruktur und entfalten unsere Innere Kraft.

Trainingsschwerpunkte sind

  • Zhanzhuanggong (das Stehen wie ein Baum)
  • die bewegten Übungen des Shili sowie
  • Partnerübungen zum besseren Verständnis des Eigentrainings.

Das Training ist für Menschen mit Yiquan / Qigong Vorkenntnissen, die gerne eine tiefgehende und nachhaltige Arbeit an sich selbst anstreben, geeignet und wird in einer Kleingruppe mit ca. 8 Teilnehmern gehalten.

Neueinsteiger sind willkommen, benötigen jedoch Yiquan / Qigong Basiskenntnisse um vom Gruppentraining profitieren zu können. Diese können gerne vorweg im Einzelunterricht erarbeitet werden.

YIQUAN Trainingsgruppe

In diesem Training beüben wir die drei miteinander verbunden Wirksäulen des YIQUAN Gongfu

  • Meditation – Kontemplation
  • Yang Sheng – Lebenspflege
  • Kampfkunst – Selbstverteidigung

in jeweils unterschiedlicher Ausprägung bzw. Schwerpunktsetzung. Die wesentlichen Aspekte des Trainings sind die Schulung und Kultivierung des Geistes sowie der Inneren Kraft.

Zielgruppe sind TeilnehmerInnen mit

  • guten Basiskenntnissen und Eigenpraxis in YIQUAN und /oder
  • Fortgeschrittene anderer Innerer Kampfkünste (z.B. Taijiquan, Baguazhang, Xingyiquan, Liuhebafa, etc.) mit YIQUAN Basiskenntnissen.

YIQUAN-Beginner sind willkommen, müssen sich jedoch vorerst die nötigen Basiskenntnisse (z.B. im Rahmen von Einzelunterricht) aneignen um vom Gruppentraining profitieren zu können.

Das Training orientiert sich an der chinesisch traditionellen Trainingsmethodik und ist für alle Menschen geeignet, welche zu einer tiefgehenden, intensiven inneren Arbeit bereit sind.