YIQUAN Trapping
„Innere Kampfkünste“ sowie alle infight- orientierten Kampfkunststile verfügen über ein Übungssystem in dem die Fähigkeit geschult wird Kraftrichtungen und Kraftqualitäten taktil zu erkennen, bestmöglich zu neutralisieren und/oder zum eigenen Nutzen umzuformen.
Diese Trainingsmethode geht jedoch davon aus, dass bereits Kontakt mit dem Übungspartner besteht. Dabei bleibt aber die wesentliche Phase des unbeschadet in Kontakt Kommens unberücksichtigt. Diese wichtige Phase im Kontaktaufbau schult das Trapping-Training.
Trapping (to trap – engl.: etwas fangen) schließt die Lücke zwischen den beiden Trainingsstufen Tuishou
(schiebende / klebende Hände) und Sanshou (Freikampf / Sparring).
Wir lehren einen systematischen Übungsaufbau welcher auf den Haltungs- und Wirkprinzipien von YIQUAN beruht und den Anwender strukturiert von einfachen Sequenzen über komplexere Bewegungsmuster bis zu individuellen Bewegungsabfolgen führt.
Zielgruppen
- YIQUAN – Practitioner.
- Fortgeschrittene anderer Innerer Kampfkünste (z.B. Taijiquan, Baguazhang, Xingyiquan, Liuhebafa, etc.).
- Praktizierende anderer Kampfkünste nach persönlicher Rücksprache.
Bilder
YIQUAN Yang Sheng
YIQUAN Yang Sheng (die Pflege des Lebens) bezeichnet das Qigong des YIQUAN Gongfu und hat eine ausgeprägt kontemplative/meditative Ausrichtung.
So stärken wir unseren Körper, beruhigen unser Herz und klären unseren Geist. Dadurch werden unterschiedliche Regulations- bzw. Selbstheilungsprozesse angeregt sowie unser Alltag bereichert.
Wie nebenbei üben wir unsere Achtsamkeit, sensibilisieren unser Körperwahrnehmung, erlangen eine gute und stabile Körperstruktur und entfalten unsere Innere Kraft.
Trainingsschwerpunkte sind
- Zhanzhuanggong (das Stehen wie ein Baum);
- die bewegten Übungen des Shili sowie
- Partnerübungen zum besseren Verständnis des Eigentrainings.
Zielgruppe sind Menschen
- mit soliden YIQUAN Vorkenntnissen und einer regelmäßigen Eigenpraxis;
- die gerne eine tiefgehende und nachhaltige Arbeit an sich selbst anstreben.
Das Training wird in einer privaten Kleingruppe gehalten und stellt die Basis für den Bereich der KampfKUNST dar.
YIQUAN Trainingsgruppe für Fortgeschrittene
In diesem Training beüben wir die drei miteinander verbunden Wirksäulen des YIQUAN Gongfu
- Meditation – Kontemplation
- Yang Sheng – Lebenspflege
- Kampfkunst – Selbstverteidigung
in jeweils unterschiedlicher Ausprägung bzw. Schwerpunktsetzung, wobei die praktische Umsetzung im Vordergrund steht.
Zielgruppe sind TeilnehmerInnen mit
- guten praktischen und theoretischen Kenntnisse sowie Eigenpraxis in YIQUAN;
- Fortgeschrittene anderer Innerer Kampfkünste (z.B. Taijiquan, Baguazhang, Xingyiquan, Liuhebafa, etc.) mit YIQUAN Basiskenntnissen.
Das Training orientiert sich an der chinesisch traditionellen Trainingsmethodik und ist für Menschen geeignet, welche zu einer tiefgehenden, intensiven inneren Arbeit bereit sind.