YIQUAN Yang Sheng / Qigong
Yiquan Yang Sheng (die Pflege des Lebens) bezeichnet das Qigong des Yiquan Gongfu und hat eine ausgeprägt kontemplative/meditative Ausrichtung.
So stärken wir unseren Körper, beruhigen unser Herz und klären unseren Geist. Dadurch werden unterschiedliche Regulations- bzw. Selbstheilungsprozesse angeregt sowie unser Alltag bereichert.
Wie nebenbei üben wir unsere Achtsamkeit, sensibilisieren unser Körperwahrnehmung, erlangen eine gute und stabile Körperstruktur und entfalten unsere Innere Kraft.
Trainingsschwerpunkte sind
- Zhanzhuanggong (das Stehen wie ein Baum)
- die bewegten Übungen des Shili sowie
- Partnerübungen zum besseren Verständnis des Eigentrainings.
Das Training ist für Menschen mit Yiquan / Qigong Vorkenntnissen, die gerne eine tiefgehende und nachhaltige Arbeit an sich selbst anstreben, geeignet und wird in einer privaten Kleingruppe gehalten.
YIQUAN Trainingsgruppe für Fortgeschrittene
In diesem Training beüben wir die drei miteinander verbunden Wirksäulen des YIQUAN Gongfu
- Meditation – Kontemplation
- Yang Sheng – Lebenspflege
- Kampfkunst – Selbstverteidigung
in jeweils unterschiedlicher Ausprägung bzw. Schwerpunktsetzung, wobei die praktische Umsetzung im Vordergrund steht. Die wesentlichen Aspekte des Trainings sind die Schulung und Kultivierung des Geistes sowie der Inneren Kraft.
Zielgruppe sind TeilnehmerInnen mit
- guten Basiskenntnissen und Eigenpraxis in YIQUAN und /oder
- Fortgeschrittene anderer Innerer Kampfkünste (z.B. Taijiquan, Baguazhang, Xingyiquan, Liuhebafa, etc.) mit YIQUAN Basiskenntnissen.
Das Training orientiert sich an der chinesisch traditionellen Trainingsmethodik und ist für alle Menschen geeignet, welche zu einer tiefgehenden, intensiven inneren Arbeit bereit sind.